難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Zaziki
- 3 - 4 Knoblauchzehen
- ½ Salatgurke (ca. 200 g), entkernt, in Stücken (ca. 5 cm)
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 400 g vegane Skyr-Alternative (z. B. von Alpro)
- 150 g vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)
Dampfgemüse
- 600 g gemischtes Gemüse (z. B. Aubergine, Zucchini, Paprika), in Stücken (3-4 cm)
- 20 g Olivenöl
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 Zweig Thymian, abgezupft, und etwas mehr zum Spicken
- 1 ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Zucker
- ½ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
-
600
g Kartoffeln, festkochend, in Stücken
或 600 g Drillinge - 4 Fleischtomaten
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1501 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 6.7 g
替代食譜
Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping
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Blumenkohl mit veganer Hollandaise und Knusperkartoffeln
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Miso-Gemüse-Spaghetti
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40min
Gemüse-Döner
40min
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
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Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
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