難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Olivenöl
- 400 g Möhren in Stiften (5 x 0,5 cm)
- 240 g Kichererbsen, aus der Dose
- 200 g Cherry-Tomaten
- 2 TL Sesam
- 3 Stängel Minze abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 20 g Sesamöl, geröstet
- 20 g Zitronensaft
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 TL Senf, mittelscharf
- ¾ TL Salz
- ⅓ TL Pfeffer
- 15 g Rucola grob zerzupft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 331 kcal / 1385 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 纖維
- 6.7 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 692 mg
替代食譜
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30 分
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 分
Mediterraner Sonnenweizensalat
45 分
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1小時
Kichererbsen-Salat
15 分
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1小時
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 分
Mediterraner Dinkel-Salat
30 分
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1小時
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 分
Vegane Asia-Bowl
30 分
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40 分