難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
- 60 g de tahini
- 30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
- 60 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 c. à thé de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel, au goût
- 85 g de glaçons
- poivre de Cayenne moulu, pour le dressage
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 987.1 kJ / 235.9 kcal
- 蛋白質
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 28.2 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 7.9 g
- 鈉
- 537.7 mg
替代食譜
Salsa à la mexicaine
1h 25min
Pesto de basilic (TM5/6 Metric)
10 分
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30min
Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)
1小時 40 分
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2小時 30 分
Guacamole
5 分
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 分
Le Vert éternel (Métrique)
10 分
Coleslaw
10 分
Smoothie vert (TM6 Metric)
5 分
Guacamole (TM5/6 Metric)
5 分
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 分