難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
- 395 g d'eau
- 200 g de lait d'avoine
- ¼ c. à thé de sel, au goût
- 30 g de sirop d'érable, pour le dressage
- framboises fraîches, pour le dressage
- amandes effilées, au goût (facultatif)
- ½ c. à thé de cannelle moulue, pour le dressage
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- 蛋白質
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 37.2 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 175 mg
替代食譜
Soupe aux pois
2h 10 min
Crème de tomates et grilled cheese
40min
Boisson d’ananas à la cannelle
35min
Lait de chanvre (Métrique)
10min
Fèves au lard au sirop d'érable
31h 5min
Gazpacho de tomates ancestrales
1h 10min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Pâté chinois
1h 30min
Salade de chou
10min
Lait D'Avoine (Métrique)
1h 10min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Gâteau Aloha aux carottes
1小時 20 分