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Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée
2.7 3 評分
準備 5 分
總時間 35 分
4 portions
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食材

  • 170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
  • 395 g d'eau
  • 200 g de lait d'avoine
  • ¼ c. à thé de sel au goût
  • 30 g de sirop d'érable pour le dressage
  • framboises fraîches pour le dressage
  • amandes effilées au goût (facultatif)
  • ½ c. à thé de cannelle moulue pour le dressage

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 175 mg
蛋白質 5.7 g
卡路里 826.6 kJ / 197.6 kcal
脂肪 3 g
纖維 4.8 g
飽和脂肪 0.1 g
碳水化合物 37.2 g

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