難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- 20 g de miel de abeja
- 20 g de mostaza
- 10 g de aceite de oliva extra virgen
- 800 g de agua
- 4 de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)
- sal al gusto
- pimienta negra molida al gusto
- aceite de oliva extra virgen para rociar
- 100 g de lechuga romana troceada
- 150 g de zanahoria en juliana
- 150 g de jitomate en rebanadas
- limón verde en cuartos
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 233 kcal / 975 kJ
- 蛋白質
- 20 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 3.5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 357 mg
替代食譜
Mixiote de fruta ligeros
35 分
Mole de olla de la abuela
1小時 40 分
Enchiladas con crema de epazote
40 分
Chiles rellenos en frío
1小時 25 分
Horchata de pepita de melón
10 分
Brochetas de verdura BBQ
30 分
Ensalada de manzana y tocino
20 分
Camarones salteados a los tres chiles
1小時 30 分
Agua de pepino, limón y menta
5 分
Nieve de nopal con limón
5 分
Pollo con mole verde
1小時
Café de olla
25 分