難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di barbabietola rossa, pelata e a pezzi
- 125 g di arancia, pelata al vivo e a pezzi
- 160 g di mela tipo Gala, sbucciata e a pezzi
- 125 g di lamponi surgelati
- 400 g di acqua di cocco
- polline in grani (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Ricetta completa
- 卡路里
- 837 kJ / 200 kcal
- 蛋白質
- 0 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 0 g
替代食譜
Frullato di avocado e frutta mista
10 分
Frullato di lamponi e avena
10 分
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 分
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15 min
Smoothie Bowl alla carota
10 分
Smoothie di melone e pesche
15 min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 分
Frullato detox
10 分
Frullato di mirtilli e muesli
10 分
Smoothie Bowl melone, mango e papaya
2小時 20 分
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10 分
Frullato tiepido di barbabietola
20min