![Smoothie ai semi di lino e caffè e biscotti al cioccolato Smoothie ai semi di lino e caffè e biscotti al cioccolato](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/754ec50f-5df5-4de2-940b-247746a9c6ce/Derivates/de4d1da2-e60f-49f6-bf3c-bb200dd471c5.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bevanda a base di semi di lino
- 60 g di semi di lino dorati
- 1200 g di acqua
-
25
g di zucchero
或 30 g di sciroppo di acero - 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
Smoothie ai semi di lino e caffè
-
40
g di datteri, tipo Medjool, denocciolati (vedere consigli)
或 40 g di prugne secche denocciolate - 40 - 80 g di caffè espresso (vedere consigli)
- 2 banane a pezzi
- 30 - 40 g di burro di arachidi
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale (非必選)
- 200 g di cubetti di ghiaccio (非必選)
-
4 - 8
pizzichi di cannella in polvere (非必選)
或 4 - 8 pizzichi di cardamomo in polvere (非必選)
Biscotti cioccolato e lino
- 80 g di cioccolato a pezzi
- 70 g di prugne secche denocciolate
- 170 g di farina tipo 00
- 50 - 60 g di burro a pezzi
-
20 - 30
g di zucchero
或 30 - 40 g di xilitolo - 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 2 - 3 pizzichi di cannella in polvere
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 營養價值
- 每 4 porzioni
- 卡路里
- 11409.8 kJ / 2727 kcal
- 蛋白質
- 46 g
- 碳水化合物
- 394 g
- 脂肪
- 121 g
- 飽和脂肪
- 52 g
- 纖維
- 37 g
- 鈉
- 1097 mg
替代食譜
Muffin di pane al mais e formaggio (senza glutine)
45min
Panini dolci alla bevanda a base di soia (senza lattosio, senza uova)
無評分
Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)
25min
Fagioli e verdure
30min
Dolce all'ananas in vasetto al vapore
無評分
Biscotti alle arachidi con gocce di cioccolato (vegan)
50min
Biscotti di farro con sciroppo d'agave e yogurt
1h
Cracker dolci cocco e mirtilli rossi
2h 30 min
Plumcake datteri, mele e noci (senza glutine)
1h 30min
Biscotti con gocce di cioccolato (vegan)
25min
Pancake con frutta secca e datteri
15min
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30min