裝置與配件
Versteckter Fisch mit Salzkartoffeln
準備 15 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
-
Butter und etwas mehr zum Einfetten20 g
-
Fischfilet weiß700 g
-
Zitronensaft zum Beträufeln
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Mozzarella (125 g), abgetropft, in Stücken1 Kugel
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Tomaten entkernt, in Stücken100 g
-
Champignons halbiert200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Wasser500 g
-
Kartoffeln in mundgerechten Stücken600 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
42 g
卡路里
1648 kJ /
394 kcal
脂肪
13 g
纖維
3.4 g
碳水化合物
26 g
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