難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 5 - 6 filetes de pescado (p. ej. salmón, c/u 150 g, 2-2.5 cm de grosor)
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 1268 kJ / 303 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 90 mg
替代食譜
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 分
Pechugas de pollo al vapor (6)
25 分
Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma
40 分
Albóndigas al vapor (500 g)
30 分
Espárragos al vapor (800 g) en Varoma
40 分
Manzanas al vapor (200-400 g) en cestillo
20 分
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30 分
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40 分
Pechugas de pollo al vapor (3)
30 分
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25 分
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25 分
Verduras al vapor
45 分