Ensalada fresca de quinoa
TM6 TM5 TM31

Ensalada fresca de quinoa

4.8 ( 35 評分 )

食材

Quinoa

  • 1000 g de agua
  • 1 ½ cucharadita de sal fina
  • 20 g de aceite de oliva
  • 250 g de quinoa en grano

Ensalada

  • 50 g de queso feta en trozos
  • 1 pieza de lechuga romana
  • agua la necesaria para cubrir la lechuga
  • 100 g de garbanzo, enlatado escurridos
  • 150 g de pepino con cáscara, sin semillas y en trozos
  • 200 g de jitomate guaje sin semillas y en trozos

Aderezo de cilantro

  • 30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
  • 1 cucharadita de sal fina
  • 40 g de aceite de oliva
  • 10 g de hojas de cilantro, frescas

營養價值
每 1 porción
卡路里
200 kcal / 840 kJ
蛋白質
5 g
脂肪
13 g
碳水化合物
18 g
纖維
3 g

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