難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 2 - 3 filetes de pescado (p. ej. salmón, c/u 150 g, 2-2.5 cm grosor)
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 1268 kJ / 303 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 90 mg
替代食譜
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40min
Pechugas de pollo al vapor (3)
30min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25min
Verduras al vapor
45 分
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15min
Filetes de pescado al vapor (5-6)
25min
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40min
Salmón al vapor con verduras de verano
30min
Espinacas al vapor (500 g) en Varoma
15min
Pechugas de pollo al vapor (6)
25min