藤椒火锅一口杯

藤椒火锅一口杯

5.0 4 評分

準備 15 分

總時間 30 分

6 杯

食材

火锅底料选择藤椒口味，可选择美善品自制藤椒火锅底料
180 克
鸡高汤
900 克
虾丸美善品自制或者市售
6 - 7 颗
墨鱼丸美善品自制或者市售
6 - 7 颗
蘑菇一切二
9 颗
新鲜菠菜叶
80 克
百叶切丝
100 克
笋切块
160 克
油面筋一切二
4 个

難易度

簡單

營養價值每 1 杯

鈉 2.4 mg

蛋白質 0.5 g

卡路里 814.2 kJ / 194.8 kcal

脂肪 0.1 g

纖維 0.6 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 48.2 g

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晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

無評分

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

無評分

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

無評分

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

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