裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
早餐（蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生）
準備 5 分
總時間 15 分
1 人份
食材
-
南瓜 ，去皮，切约1厘米丁200 克
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即食燕麦片40 克
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红枣10 克
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牛奶250 克
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水 ，蒸煮用500 克
-
鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
-
生的带壳花生20 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
467 kcal /
1430.3 kJ
蛋白質
17.4 g
脂肪
12.2 g
碳水化合物
42.9 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
5.1 g
鈉
178 mg
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