難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le yaourt nature (la veille)
- 120 g de yaourt nature
- 2 c. à soupe de lait en poudre
- 800 g de lait entier, frais de préférence
- 250 g d'eau
- 30 g de jus de citron fraîchement pressé (1/2 citron)
Le gaspacho (le jour même)
- 750 g de tomates, coupées en morceaux
- 300 g de concombre, épépiné et coupé en morceaux
- 100 g céleri branche, coupé en tronçons
- 150 g poivron rouge, coupé en morceaux
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 5 brins de basilic frais, équeutés
- 3 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 6 tranches de pain de mie blanc
- 20 g d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1294.2 kJ / 308.2 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 35.7 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 494.7 mg
替代食譜
Soupe de poire au vin rouge
20min
Terrine de poissons aux légumes
6h 30min
Gaspacho concombre, cumin et gouda
10 分
Terrine de volaille aux champignons et à l'estragon
1小時 40 分
Aubergines grillées aux figues
1h
Tarte salée aux petits-suisses et légumes verts
1小時 20 分
Crumble aux cerises sans gluten
45min
Cake aux figues
1小時 10 分
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1小時 10 分
Houmous de chou-fleur
35min
Mayonnaise version allégée
10 分
Tzatziki comme en Grèce
40min