難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
16
oz broccoli florets, divided
或 16 oz cauliflower florets, divided
- 營養價值
- 每 4 oz
- 卡路里
- 132.9 kJ / 31.8 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 5.9 g
- 脂肪
- 0.5 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 30.6 mg
替代食譜
Sautéing Chicken Strips with Pancetta
15 分
Brussels Sprouts with Chestnuts and Pancetta
35 分
Cauliflower Rice Pilaf with Yams
40 分
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
45 分
Low Carb Berry Jam
35 分
Sautéing 7 oz Onions
20 分
Chopped Herbs
5min
Basil Pesto (TM5/6 Metric)
10min
Caramelizing 14.5-17.5 oz Onions
50 分
Cauliflower "Fried" Rice
40 分
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55 分
Cauliflower Rice
10min