Cuketové věžičky s orientální jehněčí náplní
TM6 TM5

Cuketové věžičky s orientální jehněčí náplní

3.0 (3 評分 )

食材

  • 300 gramů jehněčí plece (viz Tip)
  • 150 gramů kuskusu
  • 35 gramů olivového oleje
  • 3 čajové lžičky soli
  • 1 svazek čerstvého koriandru, jen lístky
    或 1 svazek čerstvé petržele, jen lístky
  • 300 gramů vody
  • 1000 gramů cukety, Ø 6–10 cm (viz Tip)
  • 160 gramů cibule, napůl
  • 2 - 3 stroužky česneku
  • 2 čajové lžičky ras el hanout (viz Tip)
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 65 gramů rajčatového protlaku
  • 50 gramů loupaných mandlí, na čtvrtky, plus navíc na ozdobu
  • 600 gramů rajčat, na kousky
  • 1 čajová lžička mleté papriky
  • 10 gramů medu
  • 15 gramů balzamikového octa

營養價值
每 1 porci
卡路里
1674 kJ / 399 kcal
蛋白質
22 g
碳水化合物
34 g
脂肪
19 g
纖維
8 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜