難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 gramů jehněčí plece (viz Tip)
- 150 gramů kuskusu
- 35 gramů olivového oleje
- 3 čajové lžičky soli
-
1
svazek čerstvého koriandru, jen lístky
或 1 svazek čerstvé petržele, jen lístky - 300 gramů vody
- 1000 gramů cukety, Ø 6–10 cm (viz Tip)
- 160 gramů cibule, napůl
- 2 - 3 stroužky česneku
- 2 čajové lžičky ras el hanout (viz Tip)
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 65 gramů rajčatového protlaku
- 50 gramů loupaných mandlí, na čtvrtky, plus navíc na ozdobu
- 600 gramů rajčat, na kousky
- 1 čajová lžička mleté papriky
- 10 gramů medu
- 15 gramů balzamikového octa
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1674 kJ / 399 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Pesto s mákem a chilli
10 min
Glazovaná karotka s medem
1小時 20 分
Mandlovo-mátové pesto
20 min
Pivní muffiny se sýrem
35min
Zabaione
15 min
Mojo Amarillo
No ratings
Středomořské máslo
5h 20min
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55min
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1h
Drůbeží terina s citrónem a tymiánem
No ratings
Telecí špíz se zeleninou a hořčičnou omáčkou
30min
Minicupcaky á la citrónový meringue páj
1h 10 min