難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ Knoblauchzehe
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 30 g Reisessig
- 15 g Zitronensaft
- 60 g Sojasauce
- 15 g Mirin (Reiswein)
- 30 g Sesamöl
- 1200 g Wasser
- ½ TL Salz
- 300 g Schwarzer Reis (Garzeit ca. 18 Minuten)
- 200 g Möhren, in Scheiben (1 cm)
- 200 g Feta, in Würfeln (1 cm)
- 1 Dose Kichererbsen, (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
- 200 g Tomaten, in Würfeln (1 cm)
- 1 grüner Apfel (z.B. Granny Smith), geschält, in Scheiben
- 40 g Gojibeeren, getrocknet
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2269 kJ / 542 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 1988 mg
替代食譜
Vietnamesische Bowl
1h 15min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
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Couscous-Tahin-Bowl
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Mango-Lachs-Bowl
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Gado Gado Bowl
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Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
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