難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ Knoblauchzehe
- 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 30 g Reisessig
- 15 g Zitronensaft
- 60 g Sojasauce
- 15 g Mirin (Reiswein)
- 30 g Sesamöl
- 1200 g Wasser
- ½ TL Salz
- 300 g Schwarzer Reis (Garzeit ca. 18 Minuten)
- 200 g Möhren in Scheiben (1 cm)
- 200 g Feta in Würfeln (1 cm)
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
- 200 g Tomaten in Würfeln (1 cm)
- 1 grüner Apfel (z.B. Granny Smith), geschält, in Scheiben
- 40 g Gojibeeren getrocknet
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 542 kcal / 2269 kJ
- 蛋白質
- 18 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 纖維
- 6.5 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 鈉
- 1988 mg
替代食譜
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 分
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 分
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 分
Vietnamesische Bowl
1小時 15 分
Asia-Bowl
45 分
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20 分
Gado Gado Bowl
1小時
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 分
Couscous-Tahin-Bowl
35 分
Vegane Asia-Bowl
30 分
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1小時
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 分