裝置與配件
Clafoutis de courgettes sans gluten
準備 15 分
總時間 50 分
4 portions
食材
-
700 g de courgettes coupées en morceaux
-
5 g de sel
-
beurre pour le moule
-
50 g d'échalotes coupées en deux
-
15 g d'ail
-
5 brins de persil frais équeutés
-
20 g d'huile d'olive
-
3 œufs
-
50 g de fécule de maïs
-
3 pincées de sel
-
250 g de lait
-
250 g de ricotta
-
3 pincées de poivre moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1252.3 mg
蛋白質
29.3 g
卡路里
2590 kJ /
620 kcal
脂肪
36.3 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
19.3 g
碳水化合物
42.5 g
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