難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g oleju
或 20 g oliwy z oliwek - 300 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 330.3 kJ / 78.9 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 3.9 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 2 mg
替代食譜
Gotowanie na parze bobu (300-500 g)
25min
Gotowanie na parze bobu (1000 g)
30min
Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)
25min
Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)
30min
Rumienienie kiełbasy
20min
Rumienienie pieczarek z boczkiem
20min
Delikatne rumienienie marchewki
15 分
Rumienienie bakłażana
30min
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25min
Rumienienie cukinii
20min
Gotowanie na parze kukurydzy w kolbach
25min
Rumienienie pieczarek
25min