難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1300 g di acqua
- 10 g di sale
- 200 g di riso basmati
-
150
g di fave fresche, sgranate
或 150 g di fave surgelate - 3 carote, pelate e a rondelle (0.5 cm)
-
150
g di piselli freschi, sgranati
或 150 g di piselli surgelati - 40 g di olio extravergine di oliva
- 2 cipollotti a pezzi
- 1 pizzico di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di coriandolo in polvere (非必選)
- ½ cucchiaino di cumino in polvere (非必選)
- 10 - 15 pomodori ciliegino in quarti
- 3 - 4 foglie di menta fresca, lavate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1155 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 34.4 g
- 脂肪
- 13.2 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Riso basmati, fave e piselli
1h 30min
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1小時
Insalata di riso integrale
55 分
Riso venere asparagi e frutti di mare con spiedini di merluzzo e zucchine
50 分
Riso integrale con bietole
1h 15min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 分
Riso integrale con spinaci (per 2 persone)
35 分
Insalata di legumi (vegan)
50 分
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 分
Cous cous vegetariano di Marrakech
50 分
Risotto spinaci e piselli
35 分
Risotto zucchine e menta
40 分