難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Jehněčí rolky
- 30 gramů olivového oleje
- 10 gramů dijonské hořčice
- 1 stroužek česneku
- 1 snítka tymiánu, čerstvého, pouze lístky
- 1 snítka rozmarýnu, čerstvého, pouze lístky
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 1 ¾ čajové lžičky soli
-
4
plátky jehněčí roštěné, bez kosti (každý cca 120 gramů)
或 4 kuřecí stehenní řízky, bez kostí a kůže - 500 gramů vody
- 500 gramů batátů, na kostičky (3 x 3 cm)
-
500
gramů černého kořenu, oloupaného, na kousky (3 cm), viz Tip
或 500 gramů mrkve, oloupané, na kousky (3 cm) - 4 plátky bílého sendvičového chleba, na plátky (přibližně 200 g)
Smetanová omáčka a dokončení
- 40 gramů másla
- 40 gramů hladké mouky
- 50 gramů smetany
- 50 gramů mléka
-
1
masový bujón, kostku (pro 0,5 l), rozdrobenou
或 1 vrchovatá čajová lžička masové dochucovací pasty, domácí - ¼ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- olej, na smažení
- 4 snítky tymiánu, čerstvého, na ozdobu (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 3682 kJ / 879 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 72 g
- 脂肪
- 44 g
- 纖維
- 29 g
替代食譜
Smoothie s červenou řepou
30min
Pavlova s domácím vaječným likérem
13h
Loupání červené řepy (s krytem mixovacích nožů 2v1)
10min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Holandská omáčka
15 min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 min
Polský domácí medový likér krupnik
25min
Polévka z mladého česneku s uzeným lososovitým pstruhem a hráškem
無評分
Chřest na páře s hnědým máslem a makovou oplatkou
1h 40min
Parmazánové krekry z mandlové dužiny
1h 20min
Banány s kokosovo-skořicovou omáčkou
40min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10min