難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pickles de couve-flor
- 300 g couve-flor cortada em pedaços pequenos (2 x 2 cm aprox.)
- 100 g vinagre de vinho branco
- 100 g água
- 20 g açúcar
- 10 g sal
- 5 g pimenta preta
Couscous de couve-flor
- 100 g couve-flor, só os floretes
Puré de couve-flor
- 500 g couve-flor cortada em pedaços
- 250 g manteiga cortada em pedaços
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
Filetes de pregado
- 150 g água
- 500 g filetes de pregado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2720.5 kJ / 650.2 kcal
- 蛋白質
- 25.1 g
- 碳水化合物
- 17.1 g
- 脂肪
- 55.2 g
- 飽和脂肪
- 33.4 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 1271 mg
替代食譜
Carapaus de escabeche
13h 20min
Piza sem glúten havaiana
2h
Broinhas de castanha
1小時 30 分
Pão Italiano com biga
24h
Broa de centeio
3h
Pão integral com tomilho-limão
2h 35min
Mousse de lima com ananás
2h 15min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 分
Arroz de cabrito
1小時 10 分
Sardinhas ao sal
40min
Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes
1小時 30 分
Pudim de ovos
45 分