難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g cukinii pokrojonej w 1-1,5 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka cukru
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 96.3 kcal / 403 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 12.3 g
- 纖維
- 3.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 359 mg
替代食譜
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1小時
Fasolka szparagowa z curry
45 分
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 分
Cukinie z miętą
30 分
Sałatka fitness
10 分
Gulasz z soczewicy i buraków
55 分
Fasolka po śródziemnomorsku
35 分
Wegańskie leczo z ryżem
45 分
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 分
Wegetariański gulasz z tofu
30 分
Makaron z bakłażanem "po bolońsku"
35 分
Stroganow z pieczarek
35 分