![Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4721E8CC-7992-47D4-8399-C51B8D84A895/Derivates/452402E8-B354-4B29-959A-4D12CCA45936.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g d'oignons nouveaux, en morceaux
- quelques feuilles de romarin frais
- 120 g de filet mignon de porc, coupé en dés
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 120 g d'eau chaude
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 30 g d'huile végétale
- 450 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g de carottes, coupées en petits morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1546.1 kJ / 369.5 kcal
- 蛋白質
- 12.9 g
- 碳水化合物
- 45.6 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 114 mg
替代食譜
Ratatouille
55min
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35min
Pâtes aux crevettes et petits pois
45min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30min
Beignets tra-tra
2h 35min
Couscous de boulgour aux six légumes
50min
Couscous au poulet et aux aubergines
1h
Pâtes au pesto d'avocat
25min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45min
Macaroni sauce tomate et boulettes de viande
45min
Glace à l'italienne à la pêche
10min