難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g d'oignons nouveaux, en morceaux
- quelques feuilles de romarin frais
- 120 g de filet mignon de porc, coupé en dés
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 120 g d'eau chaude
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 30 g d'huile végétale
- 450 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g de carottes, coupées en petits morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1546.1 kJ / 369.5 kcal
- 蛋白質
- 12.9 g
- 碳水化合物
- 45.6 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 114 mg
替代食譜
Courgettes carbonara
35min
Tortilla aux oignons et aux lardons
50min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Ratatouille
55min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45min
Courgettes farcies à l'orientale
55min
Petits flans pâtissiers
3h
Lasagne roulées courgette-ricotta
45min
Strukli (Beignets au fromage)
1h
Omelette au poulet tandoori
40min
Petits parmentiers de bœuf
1h
Couscous au poulet et aux aubergines
1h