難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g d'oignons nouveaux, en morceaux
- quelques feuilles de romarin frais
- 120 g de filet mignon de porc, coupé en dés
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 120 g d'eau chaude
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 30 g d'huile végétale
- 450 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g de carottes, coupées en petits morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1546.1 kJ / 369.5 kcal
- 蛋白質
- 12.9 g
- 碳水化合物
- 45.6 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 114 mg
替代食譜
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1h 5 min
Petits parmentiers de bœuf
1小時
Riz à la sauce tomate et au thon
30min
Omelette au poulet tandoori
40min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1小時
Courgettes farcies au canard
1h 5 min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1h 5 min
Patoto petits pois jambon
30min
Boulettes de viande ovnis
1小時
Pomme de terre farcie au poulet
1h 25 min
Macaroni sauce tomate et boulettes de viande
45min