難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g d'eau
- 300 g de courgettes bio, coupées en gros cubes
- 1 œuf
- 3 brins d'aneth frais, équeutés
- 15 g de beurre, coupé en dés
- 20 g de saumon frais, coupé en cubes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 380 kJ / 91 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Petits flans de carotte
12小時
Flan de carotte au romarin et au chèvre
1小時
Petites quiches aux courgettes
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Flans d'épinards au saumon
1h 10min
Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic
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Soufflé aux endives et parmesan
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Petits flans de carotte à l'estragon
1h 50min
Flan de petits pois et sauce au fromage
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Cake épinard-ricotta
55 分
Cake aux crevettes
1小時
Clafoutis de courgettes sans gluten
50min
Soufflé aux courgettes et au gorgonzola
1h 20 min