![Flans saumon-courgette Flans saumon-courgette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EA520A37-85C4-4994-A7E9-C4529EDCF504/Derivates/5d1b1b61-fb28-4596-8a40-4dcefc04b48f.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g d'eau
- 300 g de courgettes bio, coupées en gros cubes
- 1 œuf
- 3 brins d'aneth frais, équeutés
- 15 g de beurre, coupé en dés
- 20 g de saumon frais, coupé en cubes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 380 kJ / 91 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Potimarrons farcis au veau, champignons et épinards
1小時 10 分
Velouté de courgettes
45 分
Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic
50 分
Soupe de potiron au morbier
45 分
Flans d'épinards au saumon
1小時 10 分
Gratin de courgette
1小時 20 分
Cake épinard-ricotta
55 分
Cookies aux olives et au chèvre
30 分
Petits cakes courgette-chorizo
1小時 5 分
Petites quiches aux courgettes
1小時 10 分
Cake aux olives, jambon et pruneaux
1小時 20 分
Cake carotte-courgette-chèvre
55 分