難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 jaune d'œuf
- 1 c. à café de moutarde
- 50 g d'huile d'olive
- 50 g d'huile de tournesol
- ½ citron jaune
- 280 g de thon en boîte au naturel, égoutté (1 boîte de 400 g)
- 40 g de câpres au vinaigre (appellation "nonpareilles")
- du poivre moulu
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 752 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Tartinade de courgette
4h
Rillette de sardine au citron
5min
Tartinade à l'italienne de haricots blancs
10min
Rillettes allégées de poulet au curry
1h 5min
Crème à tartiner fromage frais-radis
5min
Tzatziki comme en Grèce
40min
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20min
Tartinade de tomates séchées
10min
Tapenades variées
10min
Tartinade au thon à l'avocat
10min
Tartinade au thon
10min
Rillettes de thon, échalotes et ciboulette
15min