難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ citron vert zeste et jus
- 2 avocats coupés en dés
- ½ cube de bouillon de légumes 100% végétal
- 400 g d'eau glacée
- 150 g de lait de coco
- 1 bouquet de coriandre fraîche (en garder quelques feuilles pour la finition)
- 3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 20 g de noix de coco râpée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 106 kcal / 436 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs
25 分
Soupe d'artichaut mentholée
10 分
Jus printanier radis-pomme
5 分
Gaspacho tomates ananas
1小時 5 分
Couscous aux pêches et fruits rouges
25 分
Crème de courgette et noix de cajou sans cuisson
15 分
Soupe glacée aux amandes
1小時 15 分
Vinaigrette au schweppes, miel et pamplemousse
15 分
Gaspacho carotte-orange, chantilly à l'aneth
30 分
Smoothie vert
10 分
Lassi au concombre
5 分
Smoothie avocat, ananas, vanille
15 分