難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 克 燕麥(榖類) ，燕麥仁
- 1400 克 水
- 30 克 紫糯米 ，洗淨，瀝乾
- 150 克 米 ，洗淨，瀝乾
- 營養價值
- 每 4 人份
- 卡路里
- 3438.7 kJ / 821.9 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 175.7 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 鈉
- 5 mg
