難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oz coconut oil
- 14 oz bananas, in pieces (approx. 4 bananas)
- 4 large eggs
- 5 oz almond butter
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 tsp vanilla extract
- 3 ½ oz coconut flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 ½ tsp baking powder, paleo-approved (see Tip)
- 1 tsp baking soda
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp salt
- 3 oz dried blueberries
- 2 tbsp shredded coconut, unsweetened
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 950 kJ / 227 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 365 mg
替代食譜
Superfood Breakfast Muffins
1h
Paleo Sandwich Bread
3小時 20 分
Buckwheat Pancakes
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Gluten Free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1h
Chocolate Avocado Mousse
10 分
Paleo Focaccia
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Zucchini and Almond Pulp Bread
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Overnight Chocolate Chia Pudding
8小時
Gluten-Free Banana Bread
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Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
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Golden Oatmeal
10 分
Almond Butter Oatmeal Cookies
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