難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g noodles udon (tempo de cozedura 10 min aprox.)
- 80 g cebola cortada em pedaços
- 4 dentes de alho
- 40 g azeite
- 800 g tomate em pedaços
- 100 g concentrado de tomate
-
4
c. chá cheias de caldo de legumes caseiro
或 4 cubos de caldo de legumes - 1 - 2 c. chá de cominhos em pó (非必選)
- 2000 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 446 kJ / 107 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 599 mg
替代食譜
Salada de espargos e lentilhas
1h
Peitos de pato com couve salteada
1h 45 min
Papas de aveia com tomate e manjericão
20min
Arroz integral cremoso com palmito
無評分
Espaguete integral com ricota e rúcula
無評分
Canjica
13h 35min
Suco de maçã, cenoura e hortelã
10 分
Biscoitos de amêndoa
20min
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45min
Polvo grelhado com batata
2h 45 min
Sopa miso (Misoshiru)
15 分
Iogurte líquido de laranja e cereais
8小時 20 分