難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 380 g di acqua
- 2 cucchiaino di sale
-
200
g di cavolo riccio (kale)
或 200 g di verza - 200 g di patata americana dolce
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 180 g di bulgur (vedere consigli)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ - 1 melagrana
- ½ mazzetto di menta fresca, le foglioline lavate (非必選)
- ½ mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
- 50 g di cavolo rosso a pezzi (非必選)
- 20 g di succo di melagrana
- 20 g di succo di limone
- 20 g di salsa tahin (Sesampaste)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1707 kJ / 408 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Baccalà in crosta di pistacchi, olio agli agrumi finocchi e melagrana
40min
Burger vegan
5h
Astice gratinato al foie gras con salsa al frutto della passione
1h 20 min
Bevanda calda alla nocciola (vegan)
15min
Involtini vegan estivi
45min
Crema di cavolo riccio alla paprika, insalata di gamberi e edamame
40min
Formaggio alle noci
20h 30min
Pure Sunrise
無評分
Couscous di cavolfiore (vegan)
15min
Sorbetto al limone
8h 30min
Pasta brisée
10min
Pasta gratinata
50min