難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 130 g d'eau
- 1 c. à café de levure boulangère sèche
- 250 g de farine de blé
- 1 c. à café de sel
La farce
- 250 g de viande de bœuf, en cubes
- le jus d'1/2 citron jaune, et quelques quartiers pour la finition
- 2 c. à soupe de yaourt nature
- du sel
- du poivre moulu
-
1
c. à soupe de zaatar
或 1 c. à soupe de thym frais - yaourt à la grecque, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 402 kJ / 96 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Harira (soupe marocaine au poulet)
55min
Manaïches au zaatar
2h
Brochettes de kefta
55min
Kebbeh (Boulettes de boulgour et bœuf haché aux épices)
1h 50min
Tempura de calamars
40min
Empanadas au poulet, épinards et raisins secs
1h 15min
Fatayer au fromage et menthe
2h
Falafels
24h
Fatayers aux épinards
1h 40min
Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais
1h
Shish barak, ravioli libanais
1h 30min
Keftas grillées
45min