Brochetas de albóndigas de pollo y arroz con calabacín

Brochetas de albóndigas de pollo y arroz con calabacín

4.1 15 評分
準備 10 分
總時間 1小時 30 分
4 raciones

食材

  • de pechuga de pollo sin piel en trozos
    200 g
  • de chalota en rodajas
    30 - 40 g
  • de vino blanco
    30 g
  • de romero fresco (solo las hojas)
    2 ramitas
  • de perejil fresco (solo las hojas)
    6 - 8 ramitas
  • de hierbas frescas variadas (tomillo, mejorana, albahaca, orégano, etc. solo las hojas)
    1 ramillete
  • de pan rallado
    50 g
  • de leche
    50 g
  • de queso parmesano rallado
    30 g
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de pimienta molida
    2 pellizcos
  • calabacín mediano (300-350 g) cortado en 16 rodajas
    1
  • de pimiento rojo en 8 trozos cuadrados
    150 g
  • de pimiento amarillo en 8 trozos cuadrados
    150 g
  • de agua
    700 g
  • pastilla de caldo
    1
  • de arroz de grano largo
    150 g
  • de aceite de oliva virgen extra
    20 g

營養價值 每 1 ración

卡路里 345 kcal / 1444 kJ
蛋白質 20.1 g
脂肪 10.6 g
碳水化合物 42.6 g
纖維 3.2 g

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