難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
25
g azeite
或 25 g óleo vegetal - 100 g pimento verde cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
- 100 g cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)
- 150 g cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1465 kJ / 349 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 11.2 g
- 鈉
- 97 mg
替代食譜
Saltear frango em cubos
15min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 分
Saltear 200 g de curgete
20 分
Saltear frango em tiras
15min
Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados
25 分
Saltear carne de peru em tiras
15min
Saltear 300 g de cogumelos frescos
25 分
Saltear 200 g de cenoura em palitos
15min
Saltear 200 g de pimento
20 分
Saltear camarão
15min
Saltear 200 g de alho-francês
20 分
Saltear pimento vermelho com cebola
25 分