難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Espárragos blancos
- 500 g de agua, para el Varoma
- 200 g de espárragos blancos
- jugo de limón amarillo, al gusto
Costra de parmesano
- 100 g de queso parmesano
- 60 g de pan molido
- 1 limón amarillo, solamente la ralladura
Pollo empanizado
- 4 pechugas de pollo, sin hueso, ni piel
- harina de trigo, para empanizar
- 1 huevo, batido para empanizar
Crema de limón
- 400 g de crema para batir (30-40% grasa)
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 limón, solamente la ralladura
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 50 g corazones de alcachofa, fileteados
- hojas de albahaca frescas, para servir
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2731 kJ / 651 kcal
- 蛋白質
- 71 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 32 g
- 飽和脂肪
- 18 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 2132 mg
替代食譜
Sándwich de filete de res
2h 30min
Mantequilla de habanero y zanahoria
15 min
Sal de tomillo
5 分
Mantequilla de ajo y echalote
10 分
Pollo con ajonjolí
40min
Pollo teriyaki
30min
Pollo almendrado con salsa de limón
35min
Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi
1h 10min
Envueltos de pollo con pesto de jitomate deshidratado
50min
Hamburguesa trufada
40min
Pollo en mayonesa de ajonjolí tostado
25min
Envueltos de pollo en salsa de espinaca
1h