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Salmonetes com tomate-cereja e tomilho

Salmonetes com tomate-cereja e tomilho
無評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 doses
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食材

  • filetes de anchova, em óleo escorridos
    10
  • manteiga
    50 g
  • folhas de tomilho
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • salmonetes frescos limpos (aprox. 800 g)
    4
  • tomates-cereja cortados em quartos
    8
  • água
    500 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • azeite
    10 g
  • brócolos só os raminhos
    200 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 848.8 mg
蛋白質 42.3 g
卡路里 1639.4 kJ / 391.8 kcal
脂肪 20.9 g
纖維 1.8 g
飽和脂肪 7 g
碳水化合物 4.7 g

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