難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de queso
- 70 g de cebolla en rodajas finas
- 70 g de zanahoria en juliana
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de calabacín en juliana
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 300 g de espaguetis
- 80 g de yogur griego
- 2 yemas de huevo
- perejil fresco para decorar el plato
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 308 kcal / 1287 kJ
- 蛋白質
- 12.6 g
- 脂肪
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 57.7 g
- 纖維
- 4.9 g
替代食譜
Patatas y verduras gratinadas
40 分
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 分
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40 分
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50 分
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15 分
Penne rigate con setas para dos
25 分
Risotto vegetariano
25 分
Pasta con champiñones y nata
30 分
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 分
Raviolis con salsa de calabacín
30 分
Tallarines con verduras y langostinos al curry
30 分
Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50 分