難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g azúcar moreno
- 50 g de dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 500 g de ramilletes de broccolini cortados en 2-3 trozos
- 50 g de vino blanco
- 50 g de salsa de soja
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 153.3 kcal / 640.8 kJ
- 蛋白質
- 5.3 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 9.3 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 分
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 分
Ensalada de arroz de remolacha con gulas
35 分
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 分
Judías verdes con chalotas y champiñones
45 分
Salteado de repollo y calabaza
15 分
Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20 分
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45 分
Salteado de escarola con puerros
20 分
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1小時
Calabaza en ajillo con salchichas y huevo poché para dos
30 分
Repollo con pimientos, champiñones y pipas
30 分