難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en trozos
- 20 g de aceite de oliva
- 500 g de tomate maduro en trozos de 2-3 cm
- 200 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharada de hierbas secas variadas
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 400 g de berenjena en dados de 2-3 cm
- 400 g de calabacín en dados de 2-3 cm
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 576 kJ / 137 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 16.6 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 423.6 mg
替代食譜
Curry de garbanzos y verduras
25min
Estofado de berenjena picante
30min
Repollo con calabacín, pimiento y jamón
45min
Guarnición de calabacín
30min
Puerros con langostinos en salsa de verde de cebolleta
1h 30min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Ensalada de rabanitos y repollo
5 分
Berenjenas caprese en caponata
50min
Arroz verde
1h
Curry de batatas y brócoli
20min
Salteado de escarola con puerros
20min
Repollo con pimientos, champiñones y pipas
30min