難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 cucharadas de curry en polvo
- 1 pellizco de canela molida
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 cucharadita de pimienta de Cayena molida (ajuste a su gusto)
- 30 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 40 g de cebolla
- 1 hoja de laurel seca
- 20 g de tomate concentrado
- 200 g de yogur natural
- 200 g de leche de coco
- 20 g de zumo de limón (非必選)
- 600 g de pechuga de pollo sin piel (en dados de 3 cm)
- 800 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas (2 botes)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2610 kJ / 624 kcal
- 蛋白質
- 57 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 14.5 g
替代食譜
Lentejas al curry con pollo y manzana
40 分
Lentejas con cerdo al garam masala
2h 45min
Tayín de pollo
20 分
Guiso de judías rojas con pollo y batata
45 分
Pollo con batatas al curry
30 分
Huevos con judías rojas y arroz
40 分
Arroz con plátano al curry
40 分
Risotto al curry con leche de coco
30 分
Guiso de judías con salchichas
25min
Garbanzos thai con gambas, leche de coco y lemon grass
25min
Pollo korma (India)
50 分
Alubias con tomate y cúrcuma
30 分