
裝置與配件
Ensalada tabulé
準備 10 分
總時間 1小時 20 分
6 raciones
食材
Cuscús
-
300 g de cuscús
-
1 cucharadita de sal
-
30 g de aceite de oliva
-
600 g de agua fría
Hierbas aromáticas
-
2 dientes de ajo (非必選)
-
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
-
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
-
10 g de cebollino fresco picado
-
1 cucharadita de zumo de limón
Vinagreta
-
100 g de zumo de limón
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pimiento rojo en trozos
-
100 g de pimiento verde en trozos
-
300 g de cebolleta en cuartos
-
100 g de aceitunas negras sin hueso
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 tomates maduros en cuartos
營養價值 每 1 ración
卡路里
340 kcal /
1423 kJ
蛋白質
7.8 g
脂肪
15.7 g
碳水化合物
41.45 g
纖維
4.05 g
更多相關食譜

Ensaladas y aliños
13 食譜
西班牙
西班牙