難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cocción de arroz y huevo
- 230 g de arroz de grano largo
- 2 cucharaditas de sal
- 1000 g de agua
- 3 huevos batidos, con sal y pimienta
Salteado de verduras
- 3 cucharadas de aceite
- 250 g de ramilletes de broccolini (los ramilletes en juliana y los tallos en trozos de 1 cm)
- 1 cebolla mediana, en juliana
- 1 zanahoria grande, en juliana
- ½ pimiento rojo en juliana
- 2 dientes de ajo en láminas
- 2 pellizcos de sal
- 1 cucharada de zumo de limón (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1538 kJ / 368 kcal
- 蛋白質
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 50.2 g
- 脂肪
- 13.1 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 1068.6 mg
替代食譜
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Tortilla de patatas mediterránea
40min
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min
Arroz crujiente con frutos secos
50min
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1h 10min
Tagliatelle con guisantes a la menta y jamón ibérico
2小時 30 分
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Arroz con beicon, habas y judías verdes
40min
Lentejas y soja con verduras
4小時 50 分