難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Smoothie
- 2 plátanos congelados, en trozos
- 300 g de piña fresca congelada, en trozos
- 2 cucharadas de miel
- 250 g de agua de coco
Topping
- 4 frambuesas
- 4 - 6 cucharadas de muesli
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1346 kJ / 322 kcal
- 蛋白質
- 4.3 g
- 碳水化合物
- 65.4 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 纖維
- 6.4 g
替代食譜
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