裝置與配件
Menú: Salmón con arroz basmati y salsa de eneldo. Natillas de chocolate
準備 25 分
總時間 40 分
4 raciones
食材
Arroz, brócoli y salmón
-
1200 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
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250 g de arroz basmati
-
4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (de aprox. 125 g c/u)
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2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
400 g de ramilletes de brócoli
Natillas de chocolate
-
100 g de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
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500 g de leche
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1 huevo
-
40 g de azúcar
-
20 g de maicena
Salsa crema
-
60 g de cebolla
-
1 diente de ajo
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10 g de mantequilla
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400 g de nata (35% de grasa)
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 ½ cucharadas de tomate concentrado
-
1 cucharadita de eneldo seco, (solo la hojas troceadas)2 ramitas de eneldo fresco (solo la hojas troceadas)
-
1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado (非必選)
-
1 cucharadita de maicena
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
2289 mg
蛋白質
43 g
卡路里
4790 kJ /
1144 kcal
脂肪
72 g
纖維
4.9 g
飽和脂肪
32 g
碳水化合物
80 g
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