
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les maquereaux marinés
- 80 g de champignons de Paris frais coupés en quatre
- 80 g de tomate coupée en morceaux
- 20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour les maquereaux
- 160 g de vin blanc
- 60 g d'eau
- 12 tomates cerise
- 2 brins de thym frais effeuillés
- du sel
- du poivre moulu
- 4 maquereaux frais, vidés de petite taille, coupés en tronçons de 2 cm (voir "Conseils")
Le granola
- 60 g de muesli
- 20 g de graines de lin
- 10 g d'huile de pépins de raisin
- 20 g de miel liquide
- 1 c. à café rase de cumin en poudre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 381 kcal / 1598 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 17 g
替代食譜
Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes
1小時 5 分
Sucre au thym
10 分
Bouillon de crevettes aux algues
45 分
Velouté de piquillos et de tomates au cumin
1小時 15 分
Solette du bassin, moules et coques, fondue de poireau
1小時 15 分
Mousse de brebis au pamplemousse
4小時
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2小時 50 分
Velouté d'aubergine, fenouil et tomates fondantes, estragon et basilic
1小時 25 分
Brochettes de filets de sardine
1小時 25 分
Poires farcies en papillote
35 分
Velouté aux saveurs marocaines
35 分
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1小時 25 分