難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g d'eau
- 250 g de patates douces, en morceaux
- 100 g de lait écrémé
- 1 œuf
- 50 g de fécule de maïs
- 3 c. à soupe de sirop d'agave
- 1 c. à soupe de rhum
- ½ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 1 orange, en tranches
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 515 kJ / 123 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Compote de pommes, butternut et épices
35 min
Moelleux patate douce, vanille et coco
1h 15min
Patate douce cake
1小時 20 分
Compote pommes-pruneaux et flocons d'avoine
35 min
Gâteau fitness aux pommes
1小時
Parmentier de banane plantain au chorizo
1小時 25 分
Petits moelleux vapeur à l'orange
55 min
Gâteau vapeur aux épinards
35 min
Crêpes au lait de coco et à la farine de riz
1h 15min
Compote de banane aux épices
30 min
Gâteau à la patate douce, à l'orange et aux épices
2h 20min
Compotée de poires à la cannelle et amandes
25 min