Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 64 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 porcje

食材

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 48.5 mg

蛋白質 7.5 g

卡路里 724.5 kJ / 173 kcal

脂肪 2 g

纖維 3 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 33 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

WEGE ENERGIA 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10 分

Smoothie ze spiruliną

Smoothie ze spiruliną

5 分

Smoothie jabłkowe z imbirem

Smoothie jabłkowe z imbirem

5 分

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

10 分

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 分

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 分

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 分

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 分

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5 分

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

10 分

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

15 分

Zielone smoothie proteinowe

Zielone smoothie proteinowe

5 分