難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 g de courge butternut détaillée en cubes
- 400 g d'eau
- 70 g de beurre doux
- 130 - 150 g de sucre roux (voir "Conseil(s)")
- 2 œufs
- 220 g de bananes (2 bananes env.)
- 300 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- ½ c. à café de bicarbonate de sodium
- 1 c. à café d'épices à pain d'épices
- 60 g de cerneaux de noix concassés
- 50 g de graines de courge
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 323.8 kcal / 1355.8 kJ
- 蛋白質
- 7.1 g
- 脂肪
- 13.6 g
- 碳水化合物
- 41.2 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 鈉
- 116 mg
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