裝置與配件
Papillote de dorade
準備 10 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
1 gousse d'ail
-
3 brins de coriandre fraîche
-
30 g d'huile d'olive
-
4 filets de dorade grise disposés dans un plat
-
50 g d'oignon coupé en 2
-
200 g de carottes coupées en tronçons
-
150 g de poireau coupé en morceaux
-
1100 g d'eau
-
250 g de riz basmati
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
104.5 mg
蛋白質
37.5 g
卡路里
2158 kJ /
511.8 kcal
脂肪
16 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
54.8 g
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