難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Merluzzo
- 1500 g di acqua
- 400 g di filetti di merluzzo (4x100 g ciascuno, spessore 2 cm)
- 30 g di succo di limone
- 4 pizzichi di sale
- 4 pizzichi di pepe nero macinato
- 20 g di olio extravergine di oliva
Salsa ai peperoni
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di peperoni, puliti e a listarelle (1 cm circa)
- 60 g di passata di pomodoro
- 50 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 920 kJ / 220 kcal
- 蛋白質
- 18.1 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 脂肪
- 13.2 g
- 纖維
- 0.1 g
替代食譜
Salmone sottovuoto in salsa teriyaky
1小時 20 分
Insalata di polpo sottovuoto con verdurine
8小時
Salmone sottovuoto alle erbe (per 2 persone)
1h 30min
Filetto di manzo con contorno di melanzane sottovuoto
2小時 30 分
Sovracosce sottovuoto di pollo in salsa Teriyaki
2小時 10 分
Insalata al Varoma con dressing al melograno
30min
Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini
1小時 20 分
Vitello sottovuoto con patate e mele croccanti
5h 10min
Calamari Sottovuoto
50min
Merluzzo sottovuoto glassato al curry
1h 30min
Petto di tacchino agli agrumi sottovuoto
3h 30min
Bocconcini di tacchino in salsa di funghi
40min